Видео с ютуба Thomas Delaurer

This is Crazy - 10,000iu Vitamin D Builds Muscle Rapidly

Безотказный способ остановить повышение уровня кортизола (буквально за несколько минут)

The Most Powerful Fasting Method for Cellular Repair (Autophagy, stem cells, mitochondria)

They Were Wrong About Insulin Resistance (here's how to fix it)

This Stops Cortisol Dead in Its Tracks

2,000mg Reprograms Stubborn Fat Cells to Shrink

Protein Synthesis: How Much Protein You REALLY Need: Thomas DeLauer

Trauma Neuroscientist: This Stops Anxiety and PTSD Dead in its Tracks

Immediately Triple Autophagy While Fasting (in literally minutes)

Apple Cider Vinegar Drink Recipe for Fasting: Thomas DeLauer

This Gets More Autophagy AND Shrinks More Fat than 3 Days of Fasting

The Only Supplements Better Than Creatine for Fat Loss & Muscle Growth

Important Changes to Intermittent Fasting in 2025 - New Guide to Lose Fat & Build Muscle

20 Hours of ZERO Food Does This to the Body - Fasting OVER 16 Hours

Лучшее время для употребления белка, чтобы сбросить жир и нарастить мышечную массу.

Всё, что мы знаем о сахаре, перевернуто с ног на голову (от этого зависит ваша потеря жира)

Major Changes to Keto in 2025 - New Guide to Lose Fat and Build Muscle

Нам никогда не рассказывали этого о креатине...

If I Was 300lbs Again, This is What I'd do Smarter to Lose the Fat Now

Я покончил с салатами — вместо этого я съем вот это